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Ruhe-Inseln für ErzieherInnen (Buch)

Stressbewältigung: Mehr Kraft, Gelassenheit und Wohlbefinden mit einfachen Bewegungs- und Entspannungsübungen für Menschen in erziehenden und lehrenden Berufen

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Ursula Salbert, Boris Braun (Ill.)

Stressbewältigung: Mehr Kraft, Gelassenheit und Wohlbefinden mit einfachen Bewegungs- und Entspannungsübungen für Menschen in erziehenden und lehrenden Berufen

Entspannung & Wohlfühlen für die Großen. ErzieherInnen und PädagogInnen haben einen sehr anspruchsvollen Beruf und gehören mit einem hohen Prozentsatz zur Risikoberufsgruppe des Burnout-Syndroms. Deshalb richtet sich das neue Buch von Ursula Salbert direkt an diese Zielgruppe. Mit Bewegungs-, Atem- und Entspannungsübungen bietet sie eine Fülle von Möglichkeiten, um durch kleine Ruhe-Inseln im Alltag einen Ausgleich zu schaffen.
Die “Feuerwehr-Ubungen” helfen schnell und wirksam in akuten Uberforderungssituationen. Es folgen Lockerungs- und Dehnübungen, Angebote für eine vertiefte Atmung, Achtsamkeitsübungen und einfache Meditationen.
Alle Angebote sind leicht umsetzbar und stammen aus anerkannten Methoden wie dem Hatha-Yoga oder der Entspannungspädagogik.
Einleitend werden weitere Grundlagen erläutert: Wie entstehen klassische Belastungssituationen in Kita und Schule? Was bedeutet “Stress”? Wie kann ich mich selbst schützen?
Die gleichnamige CD rundet das Werk mit geführten Übungen und Entspannungsmusik ideal ab.


Gewicht 0.45 kg
Zielgruppe

ErzieherInnen in Kita und Krippe

Alter

ab 16

Format

19 x 25

Seiten

80

Cover

Paperback

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